1 подписчик
Каким образом социальные сети могут привести к дисфории или депрессивному состоянию?
Социальные сети могут быть причиной возникновения дисфории или депрессивного состояния. Такое состояние, вызванное использованием социальных сетей, может быть объяснено с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ТПиО):
КПТ:
- Пассивное сравнение:
Чрезмерное пассивное сравнение с другими пользователями, которые могут выглядеть счастливыми и успешными, может усугубить чувства недовольства и внутренней пустоты.
- Искаженное сравнение:
В социальных сетях люди могут видеть идеализированные идеи о жизни других. Это может привести к ощущению недостаточности, неудовлетворенности и негативному восприятию своей собственной жизни.
ТПиО:
- Отсутствие принятия:
Постоянное стремление к получению положительной оценки и подтверждения в социальных сетях может привести к недостатку принятия себя таким, какой человек есть. Это может усилить ощущение недостаточности и вызвать дисфорию.
- Уход от настоящего момента:
Погружение в виртуальный мир социальных сетей может мешать человеку сосредотачиваться на своих реальных чувствах, потребностях и ценностях.
Около минуты
15 августа 2023