122 подписчика
В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые мы гоняем в своей голове вчера.
Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.
Негативные мысли создают стресс, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать.
Заставляйте свой мозг регистрировать позитивные мысли.
Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль.
Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.
#АлексейСитников
*Основатель и научный руководитель Института коммуникационного менеджмента НИУ ВШЭ. Доктор психологических наук, доктор экономических наук, профессор. Мастер делового администрирования (МВА).
Доброго утра
и хороших мыслей👍🏻
Около минуты
15 августа 2023