99 подписчиков
15 августа — День релаксации — отличный повод напомнить о значении отдыха и умения расслабляться.
Релаксация укрепляет психическое здоровье, снижает стресс и улучшает качество жизни. Из-за загруженности, стрессовой работы или перегрузки информацией мы часто забываем делать перерыв в работе, повседневных заботах, "нажимать на паузу" и расслабляться.
Такой режим может привести к бессоннице, тревожности или психологическому истощению. Не забывай об отдыхе и релаксации, находи время на отдых, соблюдай режим дня, будь ответственным за свое здоровье и благополучие, береги себя!
А какие методы релаксации помогают тебе?
Совет дня:
Отдохни! Проведи время в тишине, прогулках или медитации. Если это сложно — найди подходящий метод релаксации: йога, чтение, теплая ванна. Важно выбрать что-то, что приносит удовольствие и помогает расслабиться.
Желаем покоя и приятного отдыха, Календарь психолога!
Мы в Дзен|#15_Августа #Релаксация #Благополучие #Саморазвитие #GPT4 #Midjourney #AI
Около минуты
15 августа 2023