3 подписчика
Осознанность и секс 🔞🔥
Сексуальность – самая горячая сфера нашей жизни, способная приносить наибольшую радость и удовлетворение.
Одним из ключевых аспектов, который может существенно повысить качество сексуальных отношений - осознанность.
Осознанность – это состояние привлечения внимания к текущему моменту, без оценки и суждения, проживание момента происходит тотально и всеми органами чувств.
Казалось бы это так просто, но на деле, мы даже в сексе, убегаем мыслями в прошлое или будущее, решаем какие-то проблемы и не можем раскрепостить и полностью отдаться процессу.
И, вот, когда мы тренируем привносить осознанность в любовную связь, то можем получить не только более яркий сексуальный опыт, но и улучшить близость партнеров.
1️⃣ Глубочайшее присутствие.
Осознанность помогает нам полностью, всем своим существом проживать сексуальной опыт. Она учит нас замечать и ценить самые различные физические ощущения, оттенки своих эмоций и улавливать возбуждение во время секса.
Быть в настоящем позволяет нам искренне наслаждаться каждым движением, прикосновением, взглядом и каждым мгновением с партнером.
2️⃣ Чувственное восприятие.
Осознанность также помогает нам более глубоко воспринимать свое тело, его сигналы и тело нашего партнера. Когда мы полностью сосредоточены на процессе, то открываемся для новых ощущений и удовольствия.
Более глубокое чувственное восприятие усиливает интенсивность всех переживаний и впечатлений. Их можно наконец-то заметить и прочувствовать ярче и острее. На все 100%.
3️⃣ Эмоциональная связь с партнером.
Осознанность способствует улучшению эмоциональной связи с нашим партнером. Делает нас ближе.
Когда мы полностью присутствуем в сексуальном опыте, то становимся более открытыми для эмоциональной интимности и сопереживания.
Мы также можем лучше улавливать, понимать и отзываться на эмоции партнера, что укрепляет наши чувства и подстегивает удовлетворение от секса.
4️⃣ Снижение стресса.
Осознанность помогает снизить уровень стресса и напряжения, которые также влияют на нашу сексуальность и раскрепощенность.
Быть присутствующим и осознанным позволяет нам отпустить давление, ожидания и тревогу, что способствует более расслабленному и удовлетворительному сексуальному опыту.
5️⃣ Улучшение коммуникации.
Осознанность также способствует лучшей коммуникации во время секса.
Когда мы находимся в состоянии осознанности, мы лучше понимаем свои самые сокровенные сексуальные предпочтения, и способны ясно и открыто выражать их.
А также мы учимся воспринимать желания и фантазии партнера с большим любопытством и открытостью опыта.
Все это позволяет нам создать более гармоничную и удовлетворительную сексуальную динамику и проживать новый волнующий опыт вместе!
Внедрение осознанности в нашу сексуальность требует желания попробовать, практики и усилий, но она может привести к более насыщенным и удовлетворительным сексуальным отношениям.
Каждый сексуальный опыт становится возможностью погрузиться в момент, открыться для новых ощущений и связи с партнером.
Попробуйте практиковать осознанность в сексе и вы сможете открыть для себя новые аспекты своей сексуальности.
#осознанность #секс #сексуальность #интим #любовь #сознательныйсекс #эмоции #психолог #проектмедитируй #медитация #майндфулнесс
2 минуты
14 августа 2023