1773 подписчика
Выявить недостаток витаминов - пол беды! Для восполнения дефицита, нужно помнить про их усваиваемость 💊
Польза и роль витаминов в организме неоценимы, но знаете ли вы о том, что некоторые факторы мешают витаминам усваиваться?
⭕️Употребление веществ - никотин, алкоголь, кофеин, антибиотики
Пр., 4 чашки кофе способны «убить» витамины группы В и РР, а алкоголь и антибиотики влияют на присутствие Витамина Е.
⭕️Неправильное сочетание витаминов
Пр, витамин Е снижает действие витамина D
⭕️Нерегулярное, однообразное питание и соблюдение диет
⭕️Использование «неправильной» посуды. Пр, витамин С разрушается от соприкосновения с металлами
⭕️Стресс
⭕️Возраст (после 35 лет усваиваемость витаминов снижается)
⭕️Наличие хронических заболеваний, особенно ЖКТ
⭕️Вирусные инфекционные заболевания
⭕️Беременность и период грудного вскармливания
Все эти факторы могут значительно снизить получение полезных веществ как из продуктов питания, так и из витаминных препаратов 🤭
НО! В наших силах улучшить поступление витаминов в организм следуя некоторым простым советам, которыми мы поделимся с вами в сторис 👆🏻
💡Не забывайте, что перед приёмом лекарственных витаминных комплексов и бадов необходима консультация специалиста!
А вы принимаете витамины?
#экоразнос #крепкоездоровье #бьютисоветы #красотаиздоровье #советыкрасоты #витамины #усваениевитаминов #пользавитаминов
1 минута
14 августа 2023