332 подписчика
Кот обладает удивительной способностью занять все предоставленное ему пространство. Внутренний критик, если дать ему волю, тоже. В вашей голове.
Попробуйте менять голос внутреннего критика на голос подруги. Станьте себе этой подругой.
И как лучшей подруге, которая меньше всего нуждается в критике, а больше всего в поддержке, скажите те слова, которые сейчас необходимы.
А внутреннему критику, когда он лютует и критикует: «ты все плохо делаешь», рекомендую отвечать: «а ты плохо критикуешь».
И сознательно включать вместо него в себе подругу, которая вот в этой самой ситуации, за которую критик изгрыз, найдет, в чем вы молодец и поддержит.
Потому что мотивирует и поддерживает похвала, а не критика. Какой-бы конструктивной она не была. И вот как раз ее внутренний критик не в состоянии дать.
Около минуты
14 августа 2023