68,8 тыс подписчиков
💃91 день дефицита💃
Предлагаю оставить понедельник отчётным днём!
Как правильно оценивать динамику?
По объемам и весу!
Объемы всегда важнее, потому что объемы - это внешний вид!
У меня лично вес ушел на 700 гр на неделю (причина в разгрузочном дне и бане - стоило воду).
Вес 67,5
Объемы на месте, ну может миллиметры.
Хотя визуально подтянулась.
Срежу калории до 1700👌
А как ваши результаты?
Около минуты
14 августа 2023
2101 читали