579 подписчиков
🖥Зависимость от телевизора.
Сегодня большинство людей проводят свободные вечера за просмотром передач или сериалов. Некоторые даже не вдаются в подробности информации на экране, а просто используют телевизор как дополнительный звук. Многие специалисты утверждают, что зависимость от телевизора является следствием депрессивного состояния и усталости. ТВ проекты стали распространенным способом бегства от реальности.
❗️Признаки телевизионной зависимости:
Телевизор всегда работает фоном, когда вы дома. При завершении телепросмотра вы испытываете раздражение;
Ощущение утраты реальности, незапланированные просмотры, плохой сон;
Пристальное внимание на событиях, сюжетных линиях телепередач и перенос их в реальную жизнь.
Что делать?
✅Не начинать смотреть новое. Ни новых сериалов, ни передач. Всё это будет вновь вас затягивать.
✅Следите за своим временем. Если у вас не хватает силы воли на то, чтобы отказаться от телевизора, добавляйте себе другие занятия в будни и разбавляйте просмотр чем-то полезным.
✅Писатель Виктор Пелевин в одном из своих романов советовал тем, кто желает избавиться от телевизионного рабства, экспериментировать с просмотром телевизора. Например, час смотреть телевизор без звука. Следующий час – со звуком, но без картинки. Понаблюдайте, как изменятся ваши ощущения.
😌Смотрите больше полезного контента!
1 минута
14 августа 2023