29 подписчиков
КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ НА ЭКЗАМЕНЕ?
1. Полностью со стрессом мы не справимся. Он всё равно будет. Стресс – это защитная реакция организма. Это нормально, когда вы о чём-то переживаете, волнуетесь. В наших силах уменьшить состояние напряжённости.
2. Самый банальный, но самый действенный совет – всё выучить. Всегда замечала, что если я к экзамену готова не очень, то дрожу, как осиновый листик. Когда уверена в своих силах, то получая билет или задание сразу же успокаиваюсь.
3. Не нагнетайте. Всё у вас в голове. Если будете настраивать себя, что не сдадите, то из головы обязательно всё вылетит. Нужно просто поверить в свои силы. Либо вообще не о чём не думать, а делать то что от тебя требуется.
Обращайтесь, дам не только знания, но и поддержку с бодрым настроем!
Около минуты
14 августа 2023