97 подписчиков
Поговорим о пользе шаурмы🌯
#ОбедсМинздравом
Шаурма, шаверма, шавурма, кебаб — блюдо знакомое под тем или иным названием каждому. Хотя фастфуд принято демонизировать, с шаурмой не всё так однозначно.
📈Рост ожирения среди жителей России, по данным Роспотребнадзора, за последние восемь лет увеличился вдвое. Около 14% мужчин и 26% женщин в России страдают от избыточного веса, при этом доля людей с ожирением продолжает расти – в их рационе чаще всего наблюдают избыток жира и дефицит белка.
🤔Во многом виноват фастфуд, но и определенная доля ответственности лежит и на самих гражданах, которые предпочитают вредные перекусы. Виновата ли в этом массовая культура или жизнь в большом городе неизвестно, но не весь фастфуд стоит в этом винить.
Шаурма является полезным перекусом, так как в ней есть всё необходимое организму с точки зрения правильного питания. Овощи, куриное мясо и некалорийные соусы являются хорошим вариантом перекусить в ритме большого города, однако существуют нюансы, на которые следует обратить внимание.
🔹Большое количество масла, которое добавляется в блюдо. Необходимо попросить сборщика шаурмы не делать этого.
🔹Качество мяса. Рекомендуем брать шаурму только в проверенных местах.
🔹Соус. Предпочтительно брать шаурму со сметанным соусом и томатной пастой в составе. Майонез с кетчупом лучше лишний раз не есть!
🔹Попросите добавить в вашу шаурму побольше свежих овощей.
🌯Как и во всех других случаях, повторимся. Шаурма не будет вредным перекусом раз в две-три недели, но если есть её на постоянной основе, могут возникнуть проблемы.
1 минута
14 августа 2023