4222 подписчика
Ментальное здоровье – почему это важно?
Не знаю, как вам, а мне очень знакома ситуация, когда вроде всё хорошо, а чувствуешь себя ужасно. Я это состояние описываю так – тебя придавило гигантским чем – то, нет сил спину разогнуть, хочется выбраться, а не можешь. И ходишь, ходишь по врачам, сидишь в очередях или не сидишь, но в этом случае платишь и довольно много. И рассказываешь одно и то же по десятому разу. Чувствуешь себя несчастным, убогим, недочеловеком, который погряз в проблемах. И самое то мерзкое, что не находят ничего. А ты уже как – будто и ждешь. Найдите болячку и избавьте меня от нее. А её нет. Говорят тебе, что ты здоров. А ты не чувствуешь себя здоровым. И идешь дальше. Тур по врачам и больницам с баночками анализов продолжается. 😩
У меня было так же. Я потратила 7 месяцев на поиски недуга. Нашла проблему в кабинете психиатра. Неожиданно. 🙊
Я открыто говорю о своих ментальных проблемах. И считаю, что забота о психологическом здоровье первостепенна. Счастье и жизненная энергия зависят от этого. Когда я проживала депрессивный эпизод, меня не радовали деньги, покупки, походы в рестораны, тем более путешествия. Мне это было просто не нужно. Меня волновало только ощущение отчаяния и дикой печали, и как не сдохнуть от этих эмоций. Чувство вины, что вроде у тебя всё хорошо, а ты расклеился и размок как тряпка, еще сильнее усугубляет положение. О каком уж тут счастье может идти речь. 😶🌫️
Позитив, удовлетворенность жизнью – это всё у нас в голове. Если мы умеем справляться со стрессом, учимся позитивному мышлению, проживаем сложные эмоции, работаем над своими установками, внутренней опорой, то будем счастливы, энергичны, активны вне зависимости от внешнего мира, количества денег, чужих мнений и обстоятельств. Многие проблемы в отношениях, на работе, в семье происходят с человеком из – за отсутствия понимания самого себя. Спокойствие, уверенность и радость в жизни и от жизни можно развить, работая над собой внутренним, выстраивая механизм управления своим миром.
А что значит ментальное здоровье для тебя? Есть ли вопросы о психическом благополучии, которые хотелось бы обсудить? Тебе легко говорить на подобные темы, или это вызывает дискомфорт? 😖
Поболтаем в комментариях ❤️
1 минута
14 августа 2023