77 подписчиков
Продолжим тему разбора составов продуктов и теперь про йогурты. 🥛
Кисломолочные продукты - радость для кишечника, НО… наполнители, консерванты, восстановленное молоко из сухого порошка, сахар и тд… Это точно не полезно, согласны? Но даже, если взять греческий йогурт с высоким содержанием белка, без добавок - даже там содержится малое количество штаммов бактерий. А еще лактоза, которую не переносят большинство людей. Я не против йогуртов совсем! Но все в меру и если есть возможность покупать козий йогурт или делать самим - прекрасно.
Вообще бактерии нужные человеческому организму живут не больше 5-7 дней, а большинство магазинских йогуртов хранятся месяц и дольше. То есть вы едите уже мертвые бактерии. Вывод - готовить самим. Тем более недавно я выкладывала рецепт кокосового йогурта.
Тем, в чьем городе есть магазин продуктов ВкусВилл, тоже повезло, ведь там есть натуральные йогурты с маленьким сроком хранения - что уже говорит о натуральности продукта.
В подборках фото вредных и полезных йогуртов #разбор
Около минуты
14 августа 2023