15 подписчиков
Понедельник! Я очень люблю понедельники))) у меня каждые семь дней начало новой жизни🚀
Самая распространенная ошибка людей, которые хотят кардинально изменить свою жизнь – это вера в Волшебный Волевой Рывок. В то, что можно собрать свою волю в кулак и наконец-то зажить жизнью из своей мечты.
На самом деле для масштабных изменений лучше всего работает принцип "делай, что можешь". Мы переносим внимание с огромной и далекой цели на один маленький шажок: добавляем одну минуту медитации в день, съедаем на один десерт меньше, убираем одну вещь на место, читаем книгу на 5 минут дольше, а в телефоне залипаем на 10 меньше…
Такие шаги всегда нам по силам, поэтому они дают нам постоянное подкрепление веры в себя и в итоге практически незаметно складываются в новые эффективные привычки.
Людям свойственно колоссально переоценивать то, что они могут достичь за один год, и колоссально недооценивать то, что они могут достичь за пять лет. Небольшое изменение, повторяемое пять лет подряд, всегда дает гораздо больший эффект, чем многочисленные попытки Волшебных Волевых Рывков.
🤗🤗🤗
Около минуты
14 августа 2023