Расслабить спину, а еще не мешало бы спастись от жары. В таком лучах можно попробовать вспомнить о простых позах, которые пришли к нам из йоги. На самом деле летом снижать напряжение и нагрузку со спины просто необходимо, иначе человек зачастую будет сталкиваться с такой проблемой, как бессонница, повышенный уровень стресса, тревожности и напряжения. Да и вы знаете о том, что напряженная спина в области поясницы постепенно начинает идти к задней поверхности шеи, а от неё уже на область лба. Что в итоге создает проблемы с поворотами в шее, комфортом, а также на лице в верхней трети лица начнут проявлять горизонтальные морщины, отек вокруг глаз, нависшие веки и морщины вокруг глаз.