233,8 тыс подписчиков
Питание и посиделки с семьей.
Наверняка у многих из вас есть семейные традиции.
Собираться вместе, например, за настольными играми или за просмотром фильма - это здорово.
Общение родителей и детей объединяет.
И конечно, не обходится без еды.
Проще всего купить чипсы, печенье, сухарики, чтобы было что пожевать за игрой А кто-то наготовит на целую роту еды: пирогов напечет, к примеру.
Но мы же хотим чтобы наши близкие питались более полезно.
Провела эксперимент в очередной раз, который оказался показательным. Вместо всяких калорийных вкусняшек на тарелку нарезала огурцы и помидоры. Посолила их и поперчила. Все восприняли скептически идею, но уже уселись играть и ничего другого, что можно было бы во время игры пожевать не было заранее подготовлено.
Через пол часа тарелка с овощами опустела, пришлось еще нарезать овощей и втора тарелка также пошла на ура.
Уже ни один раз мы с вами говорили о том, что чем ближе и доступнее полезные продукты - тем чаще их едят.
В следующие выходные я повторила свой эксперимент, но уже не просто овощи заготовила, а помидорки с начинкой (первая начинка: сыр + яйцо + чеснок + сметана и вторая начинка: сыр + крабовое мясо + сметана). Все остались довольны!
Истина: хотите, чтобы ваша семья ела полезные овощи и фрукты - подготавливайте их заранее (мойте и нарезайте) и оставляйте на видном месте или подавайте вместо вредностей.
А как вы приобщаете семью к полезным продуктам, овощами фруктам?
1 минута
20 августа 2023
4380 читали