Проблема живот, бока предательски выглядывающие из джинсов👖👙👕
Какое фото вам нравится 1 или 2 👉листай
🤓Жирок на животе немного - норма женское здоровье, защита органов (желудок, кишечник)
Много - НЕздорово!!!
Причины 👇
Убирать жиры
полезные мононасыщеные😍 (авокадо, орехи, оливковое, сливочное масло, рыба жирная) должны быть в рационе они нужны для мозга, всего организма, помогают худеть💃
Монокислоты потому и называют насыщенные, помогают нам не съесть больше калорий
Пропускать завтрак, бывает и обед...
Человек голоден как🐺мозг начинает мечтать о калорийной пище🍫🍔🍕вообщем это беда для живота🙈
Есть только овощи зелёного цвета😄
Ярко красного жёлтого цвета как овощи🍓🌶🍑🥕, так и фрукты много витаминов каждый день по принципу 4ф+4о (если интересно позже напишу ставь ниже+)
Н-р в 🌶перце витамин С- антиоксидант, имунитет, молодость, снижает уровень кортизола
Рыбка запеченая с перчиком, 🍅, лучок вкусно 😋
Любителям 🍻пивасика виновник колеса вокруг живота
Стресс и дипрессия тянет на сладкое, отвлекаться!!!по дому дела, покачать пресс, съесть горький шоколад 🍫3 дольки с чашечкой☕ (понимаю такая уж женская доля 🐿)
Около минуты
13 августа 2023
287 читали