23,3 тыс подписчиков
ПСИХОЛОГИЯ ШПАГАТА 💭
А что если ты не можешь сесть на шпагат, потому что сопротивляется твоё тело, а мозг 🧠 хочет?
Шпагат — не свойственная поза для тела, вот мозг ему и противится и как бы защищает нас от боли. Но мы забываем, что еще в младенчестве у нас получались идеальные позы бабочки 🦋 , стойки на голове и вообще всякие гибкие трюки, которые тоже как бы не свойственны нашему телу…🤸🏼♂️
Почему не получается? Ждём ваших «СПАСИБО» в 💭, если тема интересна и хотите больше таких откровений от Лизы
Дело в том, что в детстве у нас еще нет столько предубеждений, страхов и комплексов, как во взрослой жизни. Нет негативного опыта. Ну и мышцы намного эластичнее. Чем моложе тело, тем оно пластичнее — это понятно🤔 Но немногие знают, что это работает также в другую сторону: чем пластичнее тело, тем моложе ты себя чувствуешь.
Такой вот простой рецепт сохранения молодости — шпагат🤸♂️ Занятия стретчингом — это идеальный антистресс:
👉🏼уходит напряжение с мышц, спазмы в плечах и шее
👉🏼концентрируешься на упражнениях, а не на раздражителях
👉🏼всплеск эндорфинов от физ.нагрузки способствует улучшенному настроению замедляется сердечный ритм, тело успокаивается🙌🏼
Если чувствуешь, как нарастает стресс, удели всего 30 минут растяжке и увидишь, как полегчает! А регулярная растяжка сделает тебя более стрессоустойчивой к раздражителям и сезонным депрессиям, добавит уверенности и удовольствия от жизни.
Если избавиться от сомнений в своей голове, которые собирались там годами, и упорно идти к цели, то достичь шпагата можно уже через месяц — проверено участницами 𝐇𝐎𝐂𝐇𝐔.𝐒𝐇𝐏𝐀𝐆𝐀𝐓®💋
Ни уровень подготовки, ни возраст не являются преградой. Да, у кого-то получилось быстрее, у кого-то позже, но результат есть у ВСЕХ! Занятия с Лизой помогут тебе развить гибкость всех мышц тела, стать пластичнее и освоить шпагат даже с «0». Поверьте! Вы будете кайфовать от себя, посмотришь на быт другими глазами и научишься отпускать негатив♥️
➕при записи на курс гибкости 𝐇𝐎𝐂𝐇𝐔.𝐒𝐇𝐏𝐀𝐆𝐀𝐓®💋, тренировка на «ГИБКОСТЬ СПИНЫ» в 🎁
____
Бронируй место в курсе по ссылке 👉🏻 hochu-shpagat.ru/...279
1 минута
19 августа 2023
269 читали