45,8 тыс подписчиков
Осталась 1 неделя до отпуска
Силы на нуле😩
Но есть цель немного согнать вес . Как будто бы сейчас вес норм 54.9, но вот живот, моя "гордость"!
Считать ничего не хочу и времени нет. Поэтому используем правило тарелки или около того
🍒Завтрак
Яйца 2 шт с помидорами, луком и кабачками, хлеб 40 гр, кофе с молоком
Обед гречка, куриная котлета (филе голени, сметана и кабачки), помидоры с греческим йогуртом
🍒Перекус была на празднике, кормили много и вкусно, но мой выбор пал на салат овощной из капусты, суп лапша (очень маленькая порция) и рис с курицей (рис не ела), долька арбуза, дыни, апельсина и яблока.
🍒Ужин курица на гриле (маринад из лука и специй), кабачки гриль (маринад соль и специи гриль), кетчуп
Не голодала, все комфортно.
Около минуты
13 августа 2023
3881 читали