56 подписчиков
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО У РЕБЕНКА РЕГРЕСС СНА
История, которая знакома каждой мамочке.
⠀
Аня героически преодолела период коликов у Никиты. В 3 месяца ввела ритуалы на сон, стала делить игры на активные и спокойные, следить за признаками усталости. И вуаля, сон у ребенка стал ровным, Никита перестал спать на руках
и постоянно плакать. После засыпания мама могла переложить его в кровать. У Ани наконец появилось свободное время днем и она подумала: “Вот теперь-то точно стало легче!”
⠀
Но счастье оказалось недолговечным, примерно в 4 месяца Никита опять беспричинно стал плохо спать. Уложить его днем - невозможно, ночью пробуждения каждый час, с требованиями кормить и качать на ручках. Почему так произошло?
⠀
Такое резкое нарушение сна без явных причин называется "регрессом сна". Обычно он происходит в самые ответственные периоды роста, в 3-4 месяца и 8-10 месяцев, когда дети начинают ползать, сидеть и вставать. Еще один такой период может наступить в 1,5-2 года. Обычно регресс сна длится от 2 до 6 недель, после чего сон снова стабилизируется.
⠀
Однако, это не означает, что плохой сон в этот период надо терпеть!
⠀
Вот некоторые признаки регресса сна:
- Ваш ребенок мало спит, ночной сон короткий и прерывистый, возникают проблемы со сном днем.
- Ребенок становится более раздражительным и истеричным из-за некачественного сна.
- Малыш требует больше ласки, объятий и физического контакта. Он становится "прилипалой" и не хочет отходить от вас.
- Аппетит ребенка меняется. Он может как улучшиться, так и резко стать хуже.
⠀
Хотя проблемы со сном в период кризиса невозможно полностью решить, есть способы минимизировать последствия.
⠀
Важно сохранять терпение и оставаться позитивными. Помните, что все эти проблемы временные, и сон вскоре снова стабилизируется.
Чтобы компенсировать недосыпание и уменьшить переутомление, можно применять все доступные способы, которые успокоят малыша и помогут ему заснуть. Допустимо чаще кормить грудью, дать ему уснуть на груди, укачивать на руках или в коляске.
Обязательно придерживайтесь подходящего малышу распорядка дня. Это поможет ему не переутомляться и быстрее засыпать.
⠀
Конечно, если вы проходите этот тяжёлый период с консультантом, пережить регрес будет легче. И у вас останется опыт, чтобы будущие регрессы прошли мимо.
⠀
А вы готовы к регрессу сна? Как пережили этот период?
1 минута
12 августа 2023