7 подписчиков
Сейчас многие пишут, например, «2020 год был не таким уж и плохим».
Хотя, пока он длился, все испытывали и тревогу, и страх, и растерянность, а теперь вспоминают эти ковидные времена с некоторой ностальгией.
А все потому что мозг уже пережил эту историю, получил опыт и скилл выживания. Он плюс-минус знает, что будет делать в похожей ситуации.
Банальный пример: мы всегда боимся плавать до тех пор, пока не научимся.
Я помню, как до 8 лет я жутко боялась воды.
Мы поехали с бабушкой в Египет, и она пыталась научить меня плавать. Каждая ее попытка заканчивалась моей жуткой истерикой. Я не доверяла бабушке, не доверяла красному морю, которое, казалось, было готово поглотить меня и затянуть на дно.
Научилась плавать я достаточно банально. На территории отеля я познакомилась с ребятами чуть постарше, мы гуляли в зоне бассейнов, и они смеялись надо мной, что я постоянно плаваю в детском (Да еще и в круге! Но дай мне волю, я бы надела спасательный жилет), а они уже во взрослом. Я чуть ли не лопалась от возмущения. А потом «на слабо» меня загнали на горку в большом бассейне, и я все такая же надутая от возмущения скатилась по ней. Было страшно и неизвестно, что делать дальше, когда я докачусь до воды, но мозг сам подсказал, сработали инстинкты, и я довольно тупо по-собачьи погребла к бортику.
Страх не подтвердился. Я была в таком восторге от воды, что с тех пор для меня она любимый источник впечатлений, энергии, дофамина и релакса.
В школьные годы я ездила учиться плавать в бассейн, каждый раз на море я стараюсь заплыть как можно дальше и меня не пугают даже волны, я обожаю нырять с пирса, аквапарки, ванны, реки и озера, а в беременность лучшей тренировкой было проплыть 2 километра за раз.
Страх - это не просто ложное или отсутствие опыта, или про плохой конец. Страх - всего лишь теория, которую надо побеждать практикой.
В страхе не надо жить, в него надо шагать.
1 минута
13 августа 2023