35,5 тыс подписчиков
Добрый вечер, друзья!
Не знаю, хотите вы этого или нет, но вам придётся со мной немного отдохнуть… А значит, хорошо расслабиться... Ведь это у нас уже давно вошло в привычку. Отдохнуть… Расслабиться… Набраться сил…
Чтобы расслабиться, не обязательно сидеть, лежать. Можно и стоять. И стоя тоже можно отдохнуть и расслабиться. Но вы найдите то место, которое вам больше всего нравится. Чтобы почувствовать себя уютно. Комфортно... Приятно…
Пусть понемногу ваше дыхание замедляется… Становится ровным... Спокойным... Приятным… Вы же любите жить и спокойно дышать… В спокойствии радость и покой…
Когда вы остаётесь наедине с собой, вы начинаете чувствовать себя. Чувствовать себя ярко… Приятно… И ясно... Вы понимаете, что внутри вас живут ваши ощущения. Они бывают разные. Но вам нравятся спокойные… Комфортные… Приятные...
Ваше дыхание успокаивается... Мышцы тела ещё больше расслабляются… Вам нравится внутренний уют… Внутри так хорошо и приятно… Внутри ваша опора… Ваша сила... Ваши разные мысли... Но вы выбираете те, которые вам доставляют радость и счастье…
Вы можете почувствовать свои приятные ощущения... Найдите место или точку внутри себя… В ощущениях… В своём теле… Это точка комфорта и тепла. Распространите из этой точки тепло по всему телу. Пусть оно растекается... Легко и свободно… Пусть тепло наполняет все тело, одновременно его расслабляя…
И чем больше вы расслабляетесь, тем больше становитесь уверенней… Уверенней в себе... Уверенней в любви... В делах и общении… Когда отдохнёте спокойно и глубоко... Когда наберетесь сил и и новых внутренних нужных вам ощущений…
Берите все это с собой... Для жизни … Для счастья…
Успеха вам и удачи, друзья! Хорошего вечера!
1 минута
12 августа 2023
565 читали