14,6 тыс подписчиков
Несколько способов борьбы с прокрастинацией.
1. Установите четкие цели и сроки выполнения задач. Разбейте большие задачи на более мелкие и установите для каждой из них конкретные сроки. Это поможет вам лучше контролировать свой прогресс и не откладывать дела на потом.
2. Создайте расписание. Разработайте план работы на каждый день, включая время для отдыха и занятий спортом. Это поможет вам избежать перегрузки и избежать прокрастинации.
3. Найдите мотивацию. Найдите то, что вас мотивирует и вдохновляет. Это может быть что-то связанное с вашими целями или интересами.
4. Избегайте отвлекающих факторов. Старайтесь не работать в местах, где много шума или света. Также избегайте социальных сетей и других источников информации, которые могут отвлечь вас от работы.
5. Используйте технологии. Используйте приложения и программы, которые помогут вам организовать свою работу и контролировать прогресс.
6. Не бойтесь просить помощи. Если вы не можете справиться с задачей самостоятельно, попросите помощи у коллег.
Около минуты
12 августа 2023