3287 подписчиков
УБРАТЬ СТРАХ ХОДЬБЫ ЗА НЕДЕЛЮ. Учился ходить после инсульта и падал. Каждое падение оставляло страх. Таково свойство мозга запоминать отрицательный опыт чтобы его не повторять. Упал, ударился мозг запомнил. Оказался там же, мозг страхом тормознет от повтора.
Вот если страх не управляемый, большой и мешает жить от него надо избавляться. Есть специальные приёмы. Например боязно спускаться по лестнице (упаду, споткнусь). Делим страшный путь на отрезки. Сегодня дошел до лестницы, на ступени не заходишь ни ни! Завтра, спустился на одну ступень и хватит. Послезавтра на две, потом на три... Конечно за неделю страх не пройдет, но вы станете его контролировать. Вы его, а не он вас..
Около минуты
12 августа 2023
134 читали