Как замотивировать себя и не сойти с дистанции на полпути?
Сколько раз ты начинала худеть?
А сколько раз ты возвращалась к прошлому ненавистным весу?
Вся правда в том, что мы начинаем с огромным энтузиазмом, полные сил и энергии, но уже в середине дистанции многие начинают слабеть, не хватает аргументов, чтобы продолжить.
Очередной праздник или муж, который опят принес вечером сладости, усталость, которую хочется компенсировать сладким, или просто стресс - приводят к срыву.
В этот момент нам хочется поддержки близких, но не всегда её находим.
Как итог, мы просто забиваем!
Скажу честно, ни один человек в этом мире не способен вас надолго замотивировать.
Если муж будет вас подпинывать, то в определённый момент вы просто начнете на него злиться.
Если мотиватором будет чья-то чужая фигура, то через некоторое время вы найдёте себе миллион оправданий, почему у неё получилось у вас нет, это будет что-то из серии «да у неё много возможностей, у неё есть время, генетика у нее лучше….»
Как быть?
Самая сильная и лучшая мотивация находится у вас внутри, поэтому, предлагаю простое упражнение.
Каждый вечер, вы раздевайтесь встаёте перед зеркалом и адекватно оцениваете себя.
Сначала оцениваете все свои плюсы, а затем минусы и находите то, что вы действительно хотите изменить.
Тут важно, чтобы вы уловили одну мысль – так как в 17 лет уже не будет.
Пожалуйста, адекватно формулируйте свои цели.
Дальше вы можете составить план конкретных действий, которые помогут вам достичь результата.
И каждый день необходимо повторять эту практику, ведь чаще всего мы видим себя в одежде, которая скрывает все недостатки.
Ну и последнее, перестаньте вставать на весы, цифры ни о чем не скажут,
главное -это ваше отражение в зеркале .
1 минута
12 августа 2023