16 подписчиков
🤪 Бывало ли у вас ощущение, что жизнь - это бесконечная карусель, которая вертится все быстрее и быстрее? Мы мчимся в погоне за успехом, стараемся успеть миллион дел и в итоге чувствуем, что теряем контроль над ситуацией.
Кажется, будто мы весело проводим время на этой карусели. Но на самом деле уже давно хочется сойти на твердую землю и устроить передышку! Ведь когда карусель вертится слишком быстро, начинает кружиться голова, подступает тошнота 🎢🌀😵
Так и в нашей жизни - если мы не будем делать регулярные паузы на отдых, то рискуем "закружиться" и потерять контроль. Эффективная работа невозможна в состоянии постоянного стресса и усталости. Большинство клиентов приходят ко мне уже в выгорании с запросом на повышение продуктивности. Сменить напряженную гонку на гармоничное движение – не всегда легко, но возможно 💪🏃♂️
Я сама организую себе такие паузы не просто каждый месяц или неделю, а каждый день! Вот прям беру и планирую, что сегодня у меня будет такая-та кайфовушка, пусть 5 минут, но точно будет. А еще я делаю в течении дня практики для стабилизации состояния и почти каждый вечер выбираюсь на природу - это мой любимый источник энергии. Все это замечательно влияет на качество сна, который в свою очередь максимально помогает восстановиться 😴🌿
Такая вот система для радости и продуктивности.
Предлагаю вам прям сейчас запланировать себе 5-минутное удовольствие 🙂 Делитесь в комментариях своими способами восстановления, будем вдохновлять друг друга идеями! У меня, кстати, есть уже прям мой список таких идей 📝🌈
1 минута
12 августа 2023