27,5 тыс подписчиков
К обычным тренировкам добавила еще и бег!!!
Вчера удалось пробежать 6км, было честно говоря легко, сегодня побежала 8км, попробую постепенно увеличивать расстояние!!!
Очень нравится, что с помощью бега спокойно можно за час потратить 400ккал, в то время, как ходьбой потратишь всего 200, да и проветрить голову никогда не будет лишним!
Во время бега слушаю книги, мне нравится, погружаешься в сюжет и даже не замечаешь как пробегаешь каждый километр!
А вы бегаете? Как часто и сколько км???
Около минуты
13 августа 2023
373 читали