200 подписчиков
Все болит после тренировок – помогут ли остеопаты?
Если это мышечная посттренировочная боль, то к остеопатам идти не нужно, потому что это нормальная реакция организма.
Что в таком случае может помочь? Криотерапия, массаж, контрастный душ. Сауна – нет, это заблуждение, тут лучше как раз охлаждать, а не греть.
А вот если это не мышечная боль, а, например, боль в надкостнице (часто бывает у бегунов), то надо обращаться к специалистам. И остеопатия в этом случае, конечно, может помочь. Но! Если начала болеть надкостница, это значит, что мышца, которая к ней крепится, уже просто кричит о слишком большой нагрузке. Результатом может стать “усталостный перелом”, когда кость ломается из-за объема ударной нагрузки. И это очень неприятная история, которая долго лечится.
В таких случаях пациент должен снизить нагрузку, иначе лечение ничего не даст. А работа остеопата тут заключается в том, чтобы восстановить баланс суставов, поработать с мышцами и уменьшить в них напряжение.
Около минуты
12 августа 2023