5198 подписчиков
Сон лечит 😴 ❤️
Улучшение сна помогает снизить вес при наличии избыточного веса, а также помогает диабетикам улучшить гликемический контроль.
Польза сна связана с физиологическими и неврологическими процессами во время сна.
Например, при нарушении или недостатке сна наблюдается снижение чувствительности к инсулину. Это связано с повышенной секрецией кортизола и увеличением активности симпатической нервной системы. Это также может увеличивать риск артериальной гипертензии.
Нарушения сна также влияют на секрецию гормонов, регулирующих аппетит (лептин и грелин). А это приводит к повышению потребления килокалорий и жиров.
Около минуты
12 августа 2023
101 читали