81,7 тыс подписчиков

💢Худею. Готовлю гречневую лапшу с индейкой и овощами. Всего 107 ккал😍

💢Обожаю такие удоничики. Их можно приготовить буквально из всего, что есть в холодильнике. И блюдо получается сбалансированное, вкусное.

💢Гречневая лапша - довольно интересный продукт. Вроде макароны, но при этом вкус гречки😄 Необычно, но мне нравится.

💢Ингредиенты (вес точный, так как считаю калории):

✅филе грудки индейки 500 г

✅гречневая лапша 300 г

✅кабачок - 500 г

✅морковь - 120 г

✅растительное масло - 13 г

✅сливки 11% - 250 мл

💢Готовлю:

✅1. Обжариваю до полуготовности морковь и кабачки.

✅2. Добавляю к ним индейку. Тушу до готовности, заливаю сливками.

✅3. Добавляю к овощам отваренную заранее лапшу. Тушу вместе еще минут 5.

💢Все! Довольно быстро и при этом вкусно😋

🛑На 100 граммов 107 ккал, БЖУ 8/2/13🛑

и ещё 2

Около минуты

16 августа 2023

1767 читали