12 подписчиков
Когда с тревожностью вовсе необязательно идти к психологу
- Тревожность может быть вызвана употреблением ПАВ и/или алкоголя. Особенно, если такого рода употребление стало регулярным (раз/два в неделю, а то и больше). Обычно рядом с тревожностью рядом стоят еще неуверенность в себе и низкая самооценка. Если в вашей жизни на регулярной основе присутствует алкоголь (или ПАВ), то вы можете проверить существует ли ваша тревога отдельно от алкоголя. По хорошему, для этого надо месяца на три-четыре радикально бросить употребление алкоголя/ПАВ. Насовсем. И посмотреть на свое состояние.
Если бросить на такой срок не получается, то это уже совсем другой серьезный разговор.
- Тревожность может быть побочным эффектов от лекарств (лекарственно-индуцированная тревога). К таким лекарствам могут относиться противовирусные, антибактериальные или даже антидепрессанты. Тревога может быть вызвана и отменой лекарств.
Как вы понимаете, беседы о тревоге, низкой самооценке, неуверенности в себе бессмысленные, если корень проблемы может лежать в другом. Сейчас употребление ПАВ, особенно в больших городах, вышло на совсем иной уровень, по сравнению с годами ранее. А алкоголь всегда был чуть ли не обязательной частью нашей культуры.
1 минута
12 августа 2023