Найти в Дзене
48 подписчиков

КАК ПОМОГАТЬ СВОЕЙ ПЕЧЕНИ 👇🏼

⠀
✅ Нормализовать стул! Раз в три дня не норма 🙅🏼‍♀️ Стул должен быть каждый день.

✅ Наладить желчеотток и убрать застой в желчном пузыре. Печень обезвреживает токсины, но выводит их из организма желчь!

✅ Пить достаточно воды! 💦
Токсины выходят с потом, с мочой, с каловыми массами. Нет воды — нет детокса! Нужно примерно 30 мл на 1 кг массы тела, лучше достаточно тёплой, ближе к горячей.

✅ Заниматься спортом и физической активностью. Это обеспечит обильный пот и хороший желчеотток!

✅ Баня, сауна 🧖‍♀️

✅ Зелёные смузи, детокс-коктейли.
Около минуты