Доброе утро, друзья!

В жизни отдых ещё более важен, чем работа, так как чем лучше вы отдохнули, чем больше расслабились, чем больше отдохнуло ваше тело, тем больше радости, счастья, приятных ощущений к вам вернулось. Чем более расслабленными вы себя чувствуете, тем легче вы взаимодействуете с окружающим миром, проще смотрите на всё своими глазами, спокойно двигаетесь по жизни, ваши мысли становятся ясными и спокойными. И вы будете удивлены, потому что чем больше вы расслабляетесь, тем больше начинаете чувствовать себя.

Расслабление изменит всё ваше поведение, сделает походку естественной, уверенной, грациозной... Расслабление обладает волшебными силами.. Вы будете совершать меньше ошибок, в спокойном состоянии вы легко можете сказать: «Нет, мне этого не надо»… Потому что когда ваше тело расслаблено, вы более собраны и сосредоточены. Если у вас расслаблено тело, то расслаблен и ум, расслаблено сердце. Все ваше тело работает в норме и оптимальном для вас режиме.

Чтобы дать телу хорошо отдохнуть и по-настоящему расслабится, нужно дать телу отдых в течении недели по 1-2 часу каждый день. Вы просто ложитесь, выключаете телефоны, телевизоры, просите у близких час отдыха и просто лежите и лежите. В тишине, в спокойствии. И наблюдаете за своими ощущениями в теле…

Ощущения будут разные. Сначала вы будете чувствовать сильное напряжение. В каких-то частях тела даже боль. Вы можете чувствовать даже дрожь. Направьте внимание на эту боль, на это напряжение – и они начнут растворяться, исчезать. Как бы вам через десять минут ни хотелось вскочить, встать и начать что-то делать, продолжайте лежать и перетерпите позывы к движению. Их будет много.. То нога будет дёргаться, то рука. Особенно мысли начнут тянуть в разные стороны. Терпите. Так уходит напряжение из вашего тела. Если вы встанете, вы не дадите ему уйти.

Через час такого лежания вы будете чувствовать себя, как будто родились заново. Вы начнёте замечать, что ваше тело действительно расслабилось, ум спокоен, а в душе легко и радостно.

Вы поймёте, что в действительности по-настоящему вы никогда не расслаблялись, а сделали это сейчас впервые. Расслабляясь таким способом по часу каждый день в течении недели, вы себя не узнаете. Вы будете выглядеть моложе. У вас пройдут все боли в теле. Появится много энергии. Ваша фигура станет стройнее. И вы даже увидите, что ваше лицо стало красивее.

Через неделю такого отдыха вы заметите, что у вас исчезли многие негативные привычки. Их больше нет. Все стало по-другому.

А если будете продолжать дальше... Приготовьтесь к простым чудесам... Только одно условие – наблюдайте за этим, и вы поймёте что-то очень важное...

2 минуты

12 августа 2023

225 читали