10 подписчиков
Трансцендентальная Медитация даст такой же эффект как бег трусцой или чашка кофе?
Нет, это не деятельность как таковая. Утренняя пробежка, спортивная ходьба, динамичные танцы, рыбалка на пруду, прослушивание приятной музыки, наслаждение плиткой любимого шоколада, чтение книг, дневной сон, вязание шарфа, упражнения на фортепиано, обустройство сада, рисование картин, раздумья о приятном или закрывание глаз на 10 минут перед ответственной встречей или в конце утомительного дня, чтобы привести в порядок мысли и немного очистить разум. Ничего из перечисленного.
Каждое из этих занятий может способствовать развитию какого-то определенного, зачастую очень узкого, аспекта жизни: спорт обеспечивает полезную физическую нагрузку, рукоделие разовьет мелкую моторику рук, увлечение кроссвордами потренирует эрудицию и отвлечет от скучной поездки в поезде.
Трансцендентальная Медитация целостна, она служит основой для всего остального. Техника позволяет всего за 20 минут дважды в день получить самый глубокий отдых, какой только возможен, вместе с тем, она открывает уму поле чистого творческого разума. Это лучшая подготовка к успешной деятельности.
Хорошенько отдохнув, мы способны делать все что нравится гораздо легче, быстрее и эффективнее. Значит, мы получим гораздо больше удовольствия и от процесса и от результата, который вдохновит на новые идеи.
Ценность того, чем мы занимаемся, значительно возрастает если это не сложно, приятно, а итог получается как надо.
1 минута
12 августа 2023