4 подписчика
Деятельностная терапия (ДТ)
- Для чего и когда нужно?
Если вы морально выжаты, истощены, пребываете в депрессии и в прочих негативных состояниях
В первую очередь нам нужно избавиться от мыслей о плохом - тут нам и помогает ДТ
Объясню суть - исцеление через активное вовлечение, то есть, вам нужно быть максимально активно вовлеченным в какое-либо дело настолько, чтобы у вас не оставалось времени на посторонние мысли. Вы должны измотать себя физически (не в ущерб здоровью), либо же измотать свою мозговую активность :)
- Важно!
[Делать то, что вы и так делаете ежедневно в автоматическом режиме не подойдет, нужно заняться чем-то новым, трудным для вас, требующее много внимания и концентрации]
*после прочтения остаётся самое трудное - осознать и применить на деле!
Около минуты
18 августа 2023