27 подписчиков
1️⃣ Асаны.
Поэтапное освоение, травмобезопасность, анатомия, оптимизация тренировок.
⠀
2️⃣ Аюрведа.
Шаткармы, аптека для йогов, режим питания.
⠀
3️⃣ Анатомия и физиология.
Человек как целостная структура и как набор систем, влияние йоги на каждую из систем, практика и различные заболевания.
⠀
4️⃣ Основы философии.
⠀
5️⃣ Общая теория и практика йоги.
Принципы построения тренировочных последовательностей, травмы и восстановление, общие понятия биомеханики.
⠀
6️⃣ Практики развития осознанности.
Методы управления вниманием, практика медитаций, режимы работы ума.
⠀
7️⃣ Основы пранаямы.
Прана-вьяямы, шаткармы, анатомия и физиология дыхательных путей, травмобезопасность.
⠀
Это возможность шаг за шагом изучить сложные темы, акцентировать своё внимание на важных нюансах практики йоги для продолжающих.
❕Ученикам, посетившим 80% занятий, будет предоставлен сертификат участия с указанием посещённых часов.
⠀
Начинаем 7 октября, а закончим 7 апреля 2024.
Оплата по ранней пташке до 7 сентября.
Курс состоится при наборе группы от 8 человек.
Регистрация на курс после предоплаты 10 300 рублей.
Оставить заявку по ссылке:
⠀
Приглашаем на курс 🙏🏼
1 минута
11 августа 2023