75 подписчиков
✅Это тоже миф
Для того, чтобы сбросить вес «раз и навсегда», максимально здоровым способом, без вреда для организма и после суметь его удержать, нужно кушать. Парадокс? А вот и нет!
Нужно подобрать оптимальный режим питания, тренировок и сна.
Жесткие диеты и тренировки помогут быстро сбросить вес (по большей части воду), но как только вы начнёте питаться как обычно, вес вернется, может даже в двойном объеме.
Похудение должно быть постепенным, неспешным, с преобразованием образа жизни.
Согласны со мной?
Около минуты
11 августа 2023