1 подписчик
Ты есть то что ты ешь.
Конечно, мы не превратимся в овощи. Просто все полезные вещества, необходимые макро- и микроэлементы мы получаем из еды.
Здесь я не буду рассказывать о вреде сахара, соли, мяса или глютена. Потому что вред этих продуктов искусственно приумножен, а актуален только при некоторых болезнях.
Наше питание должно быть максимально разнообразно, чтобы все важные витаминки организм получал вовремя.
Однако, в материально трудные периоды мы склонны ограничивать свой рацион макарошками и сосисками с майонезом. Не скажу, что это прям вредно, но там мало пользы. Очень.
Нам часто кажется, что если бюджет ограничен, то мы не можем себе позволить морепродукты, дорогую рыбу, фрукты и овощи и красное мясо. Но это не так.
Да, каждый день красную икру мазать на бутеры мы не сможем(и надо ли?), но раз в месяц — вполне.
Именно об этом я и буду рассказывать: как получить максимум пользы из еды на небольшой бюджет, не скатываясь в бэпэшки. Как кушать разнообразно и полезно, не потратив всю зарплату на еду.
Вы со мной?
Около минуты
11 августа 2023