Найти в Дзене
1 подписчик

ПРО УГЛЕВОДЫ


Главная функция углеводов давать нашему телу энергию.
В чем разница между углеводами?
Сложные полезнее простых, потому что у них выше плотность питательных веществ т.е вместе с каждой ккал они поставляют в организм антиоксиданты, клетчатку, витамины и минералы.
А вот простые углеводы это пустые калории и ничего больше.

Чем полезны сложные углеводы
✅ не вызывают резких скачков сахара в крови
✅ снижают риск хронических заболеваний
✅ помогают пищеварению
✅ уменьшают воспаление
⠀
Как не перебрать с углеводами? Использовать принцип правильной тарелки 🥗
#углеводы#диета#снижениевеса#москва#нутрициолог#анализы#пп#витамины#бад#нутрицевтики#похудение#дефициты#белки#жиры#омега3#еда#полезнаяеда#правильнаяеда#диетология
ПРО УГЛЕВОДЫ Главная функция углеводов давать нашему телу энергию. В чем разница между углеводами? Сложные полезнее простых, потому что у них выше плотность питательных веществ т.
Около минуты