6 подписчиков
🎯Как ставить цели и достигать их
1. Желание. О чем мечтаешь? Чего хочешь?
2. Чётко сформулированная цель. В идеале по технике SMART: конкретная, измеримая, достижимая, актуальная (значимая для тебя) и с чёткими сроками.
3. Энергия. Часто сначала мы идём к цели, а потом забрасываем 😢. Чтобы такого не случилось, заранее пропиши ответ на такие вопросы. Зачем мне достигать эту цель? Как изменит мою жизнь достижение этой цели? Как я могу дисциплинировать себя? Что, если бы я уже достиг этой цели, я бы сказал себе сейчас, когда хочу сдаться?
4. План. Пропиши детально, что будешь делать, в каком количестве, как часто. Чёткость и подробность тут будут кстати 😉.
5. Действуй сразу! Есть множество исследований, которые показали, что если откладывать дело, то его так и не сделаешь.
6. Имей задачи на каждый день, которые приблизят тебя к цели, и выполняй их. И да, иногда отдых - это тоже задача.
Около минуты
11 августа 2023