324 подписчика
💌 Письмо психологу: после работы у меня есть силы только лежать
В какой-то момент у героини сегодняшнего письма психологу стало очень много рабочих задач:
«Я работала в режиме нон-стоп и почти не жила. Прошло два месяца, задачи поутихли — правда, сейчас снова вернулись, — но я как будто забыла, как жить и что делать.
Я устала, постоянно тревожусь непонятно из-за чего и плохо сплю. Ничего не хочу, просто лежу на кровати после работы или тружусь, так как рабочих дел много. Пыталась отдохнуть, но двух дней мне мало, а полноценный отпуск взять нет возможности из-за рабочих задач»
Сперва хотим предостеречь автора письма и всех, кто заметил у себя похожие симптомы: если продолжать жить в таком режиме, симптомы тревоги и бессонница будут только нарастать. Вместе с психологом разбираемся, как справиться с профессиональным выгоранием:
Около минуты
11 августа 2023