6 подписчиков
Работают ли аффирмации?
Слышали об эффекте плацебо? Он доказан и существует. Работает по принципу: мне дали таблетки без действующего вещества. Я выздоровел, тк врачи сказали, что таблетки помогут, и я в это верил. По некоторым исследованиям 40% больных выздоравливали благодаря плацебо.
Примерно по такому же принципу работают аффирмации, однако надо их грамотно составить и регулярно многократно повторять длительное время.
🧠Принцип такой: с помощью многократного повторения мысль отпечатывается в нашем подсознании, создаются новые нейронные связи. Если повторения прекратить, то эта связь ослабевает, а может и исчезнуть.
🗣Джон Кехо говорит о том, что важно регулярно повторять аффирмации и сначала, возможно, веры в ту фразу, что вы говорите, не будет. Это ок. Но спустя какое-то время она появится.
🛑Важно понимать, что аффирмации - действенный способ, но эффективнее он будет работать в совокупности с другими способами проработки мышления и главное - действиями.
Около минуты
11 августа 2023