Доброе утро Страна ! Сегодня наш день мы как всегда по расписанию начали в 04.00 утра , вышли с папой на прогулку в лесс и прошли по своему маршруту . Уже не первый год мы совершаем эти прогулки , но до сих пор , когда просыпаешься утром , то первые минуты после пробуждения , прямо чувствуешь , как твой мозг пытается загнать тебя обратно в постель. Так уж мы устроены и лишь только понимание того что , если я сейчас встану и выйду в лес , то там будет очень хорошо , дает нам силы преодолеть обратную тягу к постели. Я хорошо помню свой первый раз , когда я так хотел пропустить свой утренний маршрут и поваляться на диване , понежиться , но глядя на своего папу , как он каждый день встаёт раньше меня и собирается на прогулку , мне стало стыдно передним и я пошёл совершать свой маршрут . Когда я уже вошёл в лес , почувствовав всё разнообразие запахов леса , когда сонливость уже пропала , лишь тогда я понял , как правильно я поступил спасибо моему папе . Поэтому я выработал в себе ещё одну хорошую привычку : Составлять свой режим дня и строго соблюдать его Привычка №8 . Если вы согласно своему режиму просыпаетесь и ложитесь спать в одно и тоже время , то ваш организм привыкает к этому распорядку и вас сон становиться более крепким и вы лучше отдыхаете, у многих могут уйти проблемы с бессоницей , пропадёт потребность пить различные препараты . Естественный хороший сон позволяет нашему организму хорошо отдохнуть и набраться сил , для следующего дня .