25 подписчиков
Если нужно усовершенствовать технику лыжных ходов и прокачать мышцы, то обязательно
попробуйте ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ.
Это не просто обязательная часть тренировок лыжника и легкоатлета, а построение базиса, благодаря которому вы сможете освоить эффективную технику и прогрессировать в результатах.
Функциональная тренировка улучшает гибкость и баланс тела, увеличивает выносливость и адаптирует организм к нагрузкам.
А ещё укрепляет опорно-двигательный аппарат и тренирует сердечно-сосудистую систему
Фишка в том, что используются упражнения, имитирующие привычные действия, только добавлена силовая нагрузка.
Таким образом прокачиваются самые глубокие мышцы-стабилизаторы, которые сложно тренировать на обычном кардио или силовой тренировке
📍В Лужниках,
📍Измайловском и
📍Одинцовском парках
мы проводим функциональные тренировки для лыжников.
И ещё можно присоединиться!
📝Регистрация на сайте goldfinchteam.com/timetable
Около минуты
11 августа 2023