Задайте себе вопросы:

❓Насколько мне удается расслабляться, как быстро я могу отпускать напряжение

❓Насколько глубока моя релаксация: при каких обстоятельствах и в процессе каких ситуаций я могу расслабляться и отпускать

❓ Насколько мне удается погрузиться

❓Могу ли я по своему желанию снять напряжение?

Это отработка способности к релаксации

Возможность расслабляться и отпускать, которая относится к наиболее важным умениям.

Все мы можем до определенной степени расслабляться.

У всех у нас до определенной степени развито чувство релаксации,

и все мы можем достичь большого прогресса в этом направлении🙌

И есть прекрасная практика

ЗАДЕЙСТВОВАНИЕ ВЫДОХА

ставьте 🔥 если интересно

Около минуты

11 августа 2023