323 подписчика
🤯 Часто под прессингом гигантского объема задач и горящих дедлайнов, будучи практически на грани срыва, человек начинает работать еще больше, хуже спать и питаться. Это приводит к еще большему истощению. А сил для занятий спортом попросту не остается, хотя физическая активность — один из важнейших способов борьбы со стрессом.
Поэтому важно заранее, не дожидаясь критической ситуации, позаботиться о своем физическом и ментальном здоровье. Для этого надо понять, что помогает минимизировать стресс, и применять это на практике.
Расскажите, что помогает вам уменьшить стресс на работе. Чем он обычно вызван? Непосильные задачи, некомпетентные коллеги или нездоровая атмосфера? Может быть, труднее всего дается общение с заказчиками или руководителем? Как вы справляетесь с этими вызовами?
Поделитесь своими лайфхаками:
Около минуты
11 августа 2023