Осанка ВЛИЯЕТ на вываленный живот!

Вариант 1 — гиперлордоз, когда таз находится в сильном наклоне вперед, а попа отклячена назад. Живот внешне увеличивается минимум в 2 раза.

Вариант 2 — сутулость: грудная клетка и плечи уезжают назад, а таз выезжает вперед. Живот вроде спереди плоский, а сбоку торчит.

❗️Задачей в тренировках будет НЕ качать живот, а работать над осанкой и положением таза относительно грудной клетки, чтобы тело заняло правильное положение. Тогда живот перестанет вываливаться.