2493 подписчика
5 причин работать надо мобильностью тазобедренных суставов:
🔸Вы избавьтесь от скованности, ощущения "деревянности" тела, что подарит вам настоящую свободу движений
🔸Вы научитесь выполнять поперечный и продольный шпагат
🔸Для женщин это действенный способ облегчить симптомы ПМС, так как упражнения улучшают кровообращение и обменные процессы в области малого таза
🔸Походка станет грациозной и от бедра
🔸Вы станете спокойнее и уравновешеннее, так как работа над мобильностью тзб суставов расслабляет, снимает ментальное и физическое напряжение
✅ Проработать комплексно и развить гибкость всего тела, можно с помощью последовательности на фото ⬆️⬆️⬆️
Около минуты
11 августа 2023