77 подписчиков
Что такое аюрведа и зачем я ее применяю?
🌱Аюрведа - древнейшая индийская альтернативная медицина. Мне очень близок этот подход, потому что там также в восстановлении здоровья не используются классические медикаменты, а только экологичные методы с применением трав, натуральных настоек, трав-адаптогенов и моей любимой ароматерапии. А также, помимо всяких добавок, аюрведа призывает соблюдать здоровый образ жизни.
🌱Среди аюрведических методов лечения довольно много простых. Для их применения пациенту не требуются предписания врача. Соблюдать присущее типу конституции питание, использовать лекарственные травы, придерживаться здорового образа жизни и правильного режима можно самостоятельно. Обычно классическое медицинское вмешательство требуется уже тогда, когда процесс заболевания зашел уже слишком далеко.
🌱То, что мы делаем ради своего здоровья сами, намного более эффективно, чем то, что сделает для нас кто-то другой. Если же наши усилия не увенчались успехом, тогда нужна помощь врача или даже госпитализация. Но после этого мы вновь окажемся в состоянии, когда мы должны будем сами заботиться о себе. Такая «мелочь», как отказ от вредных продуктов, в конечном итоге значит для нашего здоровья больше, чем прием многочисленных лекарств и бесконечные визиты к врачам.
В нашей академии нутрициологии нас обучают аюрведическим принципам восстановления здоровья. Ведь аюрведа, также как и нутрициология, учитывает конституцию человека. Чтобы понять, к кокой вы относитесь конституции, читай до конца.
❌Важно сказать, что я ни в коем случае безответственно не призываю отказываться от лечения врача и резко менять образ жизни❗️Но ведь бывают случаи не ясной этимологии, когда врач тебе ничем не помог….
Здоровье и доши. 🌿🥑
Цель Аюрведы – достичь здоровья путем установления равновесия и гармонии (баланс дош), а не путем борьбы с болезнями, поэтому профилактике в ней отводится более важная роль, чем терапии. А я постоянно говорю о превенции и профилактике!)
ДОШИ - являются основой индивидуальной конституции, определяют особый психотип человека, его индивидуальный организм, обмен веществ. Присутствуют в каждом человеке одновременно. Существует всего три - ВАТА, ПИТТА, КАПХА. Обычно в каждом человеке присутствуют все по чуть чуть, в разных количествах. Чтобы узнать, какая из ДОШ преобладает у вас, читай описание каждой в следующих постах. Для каждой конституции подходят свои рекомендации по образу жизни в целом. Читай посты на канале ниже и увидишь подробные характеристики.
Зачем это все знать? 🤪 Я итак нормально живу, скажите вы, без всяких там травок. Но аюрведа очень тесно переплетается с нутрициологией и многие принципы я использую в восстановительных протоколах для клиентов. Следовать им или нет, каждый решает сам.
Здоровье по аюрведе — это состояние физического, социального, психического и духовного благополучия, а не только отсутствие болезней или дефектов развития. Главные задачи Аюрведы:
✅Профилактика для здоровых людей. ✅Восстановление для больных.
Кароче, теперь понятно да, почему нутрициология и аюрведа идут бок о бок?😅
Здоровье зависит от сохранения дош в равновесии между собой и с окружающей средой. С изменением условий: погоды, пищи, эмоционального состояния, наличия или отсутствия усталости, стресса, упражнений — баланс дош меняется. Так как большая часть заболеваний носит приобретенный характер, то они являются обратимыми и могут быть вылечены.
Доши, как и все основные жизненные параметры человека, подвижны – они постоянно образуются, обновляются и постоянно удаляются из организма. Человек здоров тогда, когда баланс дош соответствует тому соотношению, которое было дано человеку при рождении. Слово Доша буквально означает «то, что выходит из равновесия».
Три причины болезней по аюрведе:
❗️Нарушение законов жизни. ❗️Негармоничное использование чувств.
❗️Пренебрежение режимом.
Причинами нарушения состояния равновесия могут быть внешние и внутренние факторы. Вне зависимости от воздействующего фактора человек заболевает только при нарушении внутреннего равновесия.
3 минуты
11 августа 2023