23 подписчика
Как понять что ты выспался?
Ты просто открыл глаза. Ты просто встал. Ты просто понимаешь что зарядился на 1000%. Ты просто понимаешь, что у тебя полно энергии. Кому-нибудь знакомо?
Не многим, я думаю (поправьте в комментариях).
К такому приводит точно два из ключевых действий:
1. лечь рано спать (до 22:00).
2. проснуться без будильника (в идеале в комнате в которой видно рассвет).
Сон восстанавливается на 3 - 5 день после того как решил ложиться рано.
Около минуты
11 августа 2023