2558 подписчиков

Борщ из индейки с фасолью

Многие участники Клуба снижения веса Lalavita просят добавлять в меню жидкие блюда. Специально для них у нас существует отличная подборка.

Готовим на 3 порции. Калорийность порции: 235 ккал.

Видео рецепт ЗДЕСЬ

Состав:

Капуста 280 гр.

Перец болгарский 1-2 шт.

Крупная луковица 1 шт.

Морковь 1 шт.

Томаты 200 гр.

Томатная паста 50 гр. Или томатные сок

Индейка 200 гр.

Банка белой консервированной фасоли без сока.

чеснок, зелень, лавровый лист по вкусу

⠀

Приготовление:

Залейте водой 2 л. 200 гр. индейки, добавьте лавровый лист.

Для остроты можно положить стручок красного перца.

Поставьте бульон вариться.

⠀

Нарежьте кубиками перец, лук, морковь. Обжарьте на ап сковороде с минимальным добавлением масла.

Добавляете помидоры, томатный сок или разбавленную в воде томатную пасту.

Тушите до полуготовности.

⠀

Высыпаете в кастрюлю капусту, зажарку. Варите до готовности.

За две минуты до снятия с огня положите чеснок.

Допустимые замены для участников Клуба снижения веса Lalavita:

только для действующих участников Клуба снижения веса Lalavita.

Около минуты

29 сентября 2023

159 читали